15 lat

wiesz teraz mowisz ze moze niedozyjesz ale zobaczymy co bedziesz mowił za 10 15 lat kiedy troche sie w głowie poprzestawia dorosniesz obys niezalował wyboru ja Cie nie strasze a informuje o pewnych konsekwencjach czynów :) pozdRawiam :)

picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.

hades 15 lat i wszystko jasne wyjadz dzieciaczku napij sie mleczka

ilan smiejesz sie z hadesa ze ma 15 lat a ty czemu nie wpiszesz w danych nic o sobie hm? jak dobrze ze jest malo takich ludzi jak Ty.. Masz takie podejscie: nie ma innego wyjscia trzeba okrasc bank zeby byc bogatym. Czlowieku walnij sie w glowe moze Ci cos pomoze... MOZE...

masz 15 lat?

[...] z tej diety, odrzucam podział produktów na grupy krwi, i podział na fenotyp wojownika, wytrzymałościowca itd. tylko ze względu na grupe krwi. Najważniejsze: "15 lat badań doktora D'adamo" Poprosze o tytuł naukowej publikacji, nazwiska autorów, nazwe czsopisma naukowego w którym zamieszczono tą publikacje i rok. Dobrze by było [...]

a ja mam 191 cm i 15 lat a chcialbymm miec 198 albo ponad 210

Nie pamiętam nawet gdzie widziałęm tą fotkę, bo to było z 15 lat temu .

ja jakoś szujkałem i nie znalazłem interesujacej mmnie odpowiedzi a mnie interesuje odpowiedni trening na mase do mojego wieku tzn mam 15 lat i nie chce cwiczyć pleców z kolęga zak_15 cwiczymy w pon.klata wt triceps i przedramie śr biceps dysponujemy jeszcze piątkiem i w sobote biceps i przedramie nie wiem czy taki układ jest dobry jęsli chce [...]

Nie jestem żadnym profesjonalista ale bije testa z 15 lat. Cypka, enana , różnie. Dla mnie te dwa estry nie czuję najmniejszej różnicy niezależnie od dawek.

Jak na taki wzrost w tym wieku to waga jest duza ale nie az bardzo bo jestes wysoki, ja naprzyklad mam 15 lat, 170cm i tez 100kg ;p

a kumpel ma 15 lat i bierze 80 na klate i dlaczego wogóle nie można chcodzić na siłke w moim wieku toż martwych ciągów nie robie jeszcze mnie nie po***ało całkiem ale na łąweczce to chyba można

ranger co t ******lisz koles jak na swoj wiek wyglada za***iscie co ty bys chcial zeby w wieku 15 lat mai l45 w lapie ??????????? jak masz tak ******lic to lepiej nie wypowiadaj sie "bicepsem jestem"

[...] Robi to nie tylko ciągnięciem wody do stawów, chociaż wszyscy oczywiście wiedzą, że stawy regenerują się o wiele wolniej niż mięśnie, bo są gorzej nawodnione i ukrwione, dlatego wszystko co zwiększa dopływ substancji odżywczych do tkanki łącznej i kościstej jest zbawienne, ale również nawapnia kości, lub przynajmniej zmniejsza odwapnienie [...]

To stary jestes urodzony do wyciskania!!! 69kg , 98 w klatce i 34 w bicu - no no a to wszystko jeszcze przy wzroscie 184cm i wieku 15 lat!!! To jak bys wazyl ze 100kg to pchal bys ze 300! Bierz sie juz za starty! Danone

widze ze na sfd pojawia sie nowy trend.... czesc nazywam sie Paweł ,mam 15 lat waze 59,5 kg i wyciskam na płaskiej 150 kg ,na serie biore 120.Nie wiecie moze nic o najbliższych MP? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

stary niekt nie powiedział ze jesli jestes chudy to nie mozesz miec duzo siły ale on twierdzi ze jest rocznik 1987 przeciez to ma 15 lat i wyciska 120 kg???????mozna byc chudym i duzo wyciskac ale trzeba wtedy długo trenowac zeby osiagnac takie rezultaty ja w to nie uwierze do póki nie zobacze ,pamietam siebie w tamtym wieku i nie ma zadnego [...]

[...] prześledziłem cały artykuł i wszystkie Twoje wypowiedzi... osobiście wierze, że jesteś w stanie przy takiej wadze podnieść taki ciężar. Znam chłopaka, który w wieku 15 lat przy wadze 70kg wyciskał 110kg bez żadnego mostkowania i podobnych technik ułatwiających... czysty technicznie ruch. Dlatego wierze, że podobnie jak on zaciekawiony [...]

Klata 60 Martwy ciąg 100 Przysiad 70 Reszty nie patrzyłem W sumie to juz 15 lat

Masz dopiero 15 lat, Twoje kości nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Za wcześnie na ciężary moim zdaniem. Dla Ciebie raczej ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i 10 wskazówek żywieniowych.